برای داشتن تناسب اندام و سلامتی حتما به یک برنامه رژیم غذایی دارید که بتوانید در این راه موفق شوید. به همین منظور من در این بخش یک ربات رژیم غذایی رایگان در تلگرام را معرفی کردم که به صورت آنلاین و حرفهای برنامه رژیم غذایی روزانه برای لاغری یا چاقی برای شما ایجاد خواهد کرد. این بات با کمک کارشناس تغذیه و بر اساس سن و قد و وزن و دورشکم و … یک برنامه کامل مطابق با اندام و هدف شما فراهم میکند
لینک ربات رژیم غذایی در تلگرام
ربات رژیم غذایی را از لینک زیر استارت کنید و سپس سن، قد و وزن خود را بصورت دقیق در آن درج کنید تا بات به شما یک برنامه بدهد. این ربات به شما یک برنامه بصورت غیرحضوری و آنلاین خواهد داد که توسط یک مشاور تغذیه تنظیم شده است.
امکانات ربات رژیم لاغری و چاقی
این بات بصورت حرفهای و زیر نظر کارشناس تغذیه ایجاد شده است و دارای امکانات زیادی مانند برنامه غذایی روزانه و هفتگی، تغییر وعدههای غذایی، لیست خرید، مشاهده روند وزن و سایز شکم و انواع امکانات دیگر میباشد.
یادآور روزانه برنامه غذایی مناسب وضعیت و هدف شما. بدون استفاده از ابزارهای هوش مصنوعی و کاملا مطابق با دستورات پزشک تغذیه ای میباشد.
پروفایل کامل به همراه مشخصات شما و هدف و معیارهای سلامت
راهنمای اندازهگیری مواد غذایی
این مقادیر تقریبی هستند و بسته به اندازه دست شما ممکن است کمی متفاوت باشند. برای دقت بیشتر، استفاده از ترازو آشپزخانه توصیه میشود.
🥄 قاشق غذاخوری
• برنج پخته: ۱۵ گرم
• گوشت چرخ کرده: ۱۵ گرم
• پنیر: ۱۵ گرم
• روغن: ۱۰ گرم
🤲 کف دست (۱۰۰ گرم)
• گوشت قرمز: ۱ کف دست
• مرغ: ۱ کف دست
• ماهی: ۱ کف دست
🥛 پیمانه (۲۰۰ گرم)
• برنج خام: ۱ پیمانه
• حبوبات: ۱ پیمانه
• مایعات: ۱ لیوان (۲۵۰ میلیلیتر)
✋ مشت دست (۳۰ گرم)
• آجیل مخلوط: ۱ مشت
• خشکبار: ۱ مشت
• پسته، بادام: ۱ مشت
درباره توسعه دهنده
👨⚕️ رژیمشناس بالینی و کارشناس ارشد تغذیه و رژیمدرمانی کریم محمدی
🔹 بیش از ۱۰ سال سابقه فعالیت تخصصی در زمینه تغذیه و رژیمدرمانی
🔹 ارائه خدمات مشاوره تغذیه و برنامهریزی غذایی متناسب با شرایط هر فرد
🔹 فعالیت در زمینه کنترل وزن، چاقی و اضافهوزن، تغذیه بیماریهای مرتبط با تغذیه و اصلاح سبک زندگی
🔹 ارائه خدمات تخصصی آنالیز ترکیب بدن و خدمات کمککننده به کاهش سایز و وزن در مطب